【UMiiiKU 毎日コラム】海外生活のノイズを手放す。毎日の中で「本当の自分」を取り戻すには

こんにちは、UMiiiKUです。 「深呼吸」から始まり、「中庸」へ戻り、「直感」を研ぎ澄ます。ここ数日お伝えしてきたこのステップは、すべて一つの目的地に向かっています。 それが、今月の大きなテーマである「静けさの中で、自分の本質を見る」ということです。 ノイズが消えた後に残る、本当に大切なもの 慣れない海外生活でのプレッシャーやSNS、周りの意見や世間の常識といった『ノイズ』に囲まれていると、私たちは簡単に『本当の自分の気持ち』を見失ってしまいます。 でも、ここまでのステップを踏んでみてください。 深呼吸でざわつきを止め 視線を上げて心に余裕（中庸）を作り シンギングボウルの響きのように、直感と身体の声に耳を澄ませる そうやって自分の中に「静けさ」を取り戻した時、不要なノイズは自然と削ぎ落とされます。そして、最後にポンッと浮き上がってくるもの。それこそが、あなたにとって本当に必要なもの、つまり「本質」です。 答えはすでに、あなたの中にある 迷った時、外に正解を探しに行く必要はありません。焦らずに自分を整えれば、選ぶべき道はおのずと見極められるようになります。 この「自分を整え、本質に気づく」という心地よいサイクルを、一人でも多くの方に体感していただきたいと願っています。もし、日常の中で「少し立ち止まりたいな」「自分の中の静けさに触れたいな」と思ったら、いつでもUMiiiKUのクラスへ帰ってきてくださいね。お会いできるのを楽しみにしています。